кето диета отзывы и результаты

* При чувстве голода, не утихающем даже при переходе организма в режим липолиза: 500 мг L-фенилаланина или 500 мг N-ацетил-L-тирозина перед едой.

* При отеках: 50-100 мг пиридоксин-5-фосфата и 1500-3000 мг таурина в день 6. Полезен также экстракт спаржи.

* При быстрой утомляемости и постоянном чувстве усталости: 5-10 мг октакозанола, 3-6 таблеток диметилглицина под язык, 1-3 таблетки витамина В12 под язык (либо 1-3 таблетки комплекса витаминов группы В, 50 мг) в день 7.

* При нервозности: 500-200 мг инозитола (инозита) в день. Эффективны также травяные чаи (валериана, ромашка и пассифлора, или страстоцвет).

* При бессоннице: перед сном принимайте те же БАД или травяные чаи, что и при нервозности, плюс 3 мг мелатонина. Полезны также кальций, магний, ниацинамид, пантотеновая кислота и 5-гидрокситриптофан.

Биологически активные добавки, используемые при заболеваниях

У мужчин и женщин, страдающих лишним весом, чаще всего встречаются заболевания, связанные с нарушением баланса уровня сахара в крови (гипогликемия, диабет, сердечно-сосудистые заболевания). Пациентам, страдающим этими заболеваниями, я обычно назначаю БАД, перечисленные ниже. Как и в предыдущем случае, указанные дозировки являются наиболее типичными при данных заболеваниях.

* При гипогликемии: поливитаминно-минеральный комплекс «Atkins Basic №3 Formula», БАД для снижения уровня сахара «Blood Sugar Formula», плюс хром (совокупная доза 800-1000 мг в день), L-глютамин, цинк, селен, магний, полный комплекс витаминов группы В и биотин. Альтернатива: лечебный комплекс «HF-12» производства компании «Atkins».

* При диабете: «Atkins Basic №3 Formula», БАД для снижения уровня сахара «Blood Sugar Formula» плюс хром, цинк, селен, инозит, кофермент Q10, биотин, ванадилсульфат и магний. Альтернатива: лечебный комплекс «DM-17» производства компании «Atkins».

* При повышенном уровне холестерина: лецитин в гранулах, хром, пантетин, ниацин (инозитола гексаникотинат) и другие витамины группы В, чеснок, витамин С, гамма-линоленовая кислота (масло огуречника, вечерней примулы (энотеры) или семян черной смородины), рыбий жир, бета-ситостерол, гуггулипид (смола миррового дерева), глюкоманнан, гуаровая камедь, пектин, оболочки семян псиллиума, овсяные отруби. Альтернатива: лечебные комплексы «Cholesterol Formula» или «Cholesterol Gold Formula» плюс «Essential Oils Formula» производства компании «Atkins».

* При повышенном уровне триглицеридов: те же средства, что и при повышенном уровне холестерина плюс L-карнитин и дополнительное количество эссенциальных жирных кислот омега-3 (рыбьего жира). Так как повышенный уровень триглицеридов связан с гиперинсулинизмом, больному будут также полезны БАД, применяющиеся при диабете 8-9.

* При гипертонии: магний (желательно в виде оротата, таурата, аргината или аспартата магния), таурин, пиридоксин или пиридоксин-5-фосфат, чеснок, эссенциальные жирные кислоты, кофермент и калий. Альтернатива: лечебные комплексы «Essential Oils Formula» и «Blood Pressure Formula» 10-11 производства компании «Atkins».

* При коронарной болезни сердца: магний (те же препараты, что и при гипертонии), L-карнитин, витамин Е, кофермент , бромелайн (фермент ананаса), чеснок и полиникотинат хрома. Альтернатива: лечебный комплекс «CV-4» 12-15 и «Essential Oils Formula» производства компании «Atkins».

Источник: кето диета отзывы и результаты